INSECURE: Pengertian, Gejala, Contoh Dan 6 Cara Mengatasinya
Pengertian Insecure
Insecure adalah kondisi ketidakamanan atau rasa tidak aman yang dialami seseorang terhadap dirinya sendiri atau terhadap hubungan dengan orang lain. Seseorang yang merasa insecure seringkali merasa tidak puas dengan dirinya sendiri, meragukan kemampuan atau penampilannya, serta merasa takut atau cemas dalam berinteraksi dengan orang lain.
Gejala-gejala seseorang yang merasa insecure antara lain:
- Rasa cemas yang berlebihan terhadap penilaian orang lain atau takut kehilangan perhatian.
- Selalu merasa tidak puas atau tidak bahagia dengan apa yang dimiliki atau diraih.
- Merasa tidak berharga atau rendah diri.
- Menerima kritik atau pujian dengan berlebihan.
- Selalu merasa perlu untuk memperoleh persetujuan atau penerimaan dari orang lain.
Contoh insecure antara lain:
- Seseorang yang merasa insecure akan penampilannya karena selalu membandingkan dirinya dengan standar kecantikan yang tidak realistis yang ada di media.
- Seseorang yang merasa insecure dalam hubungan percintaan sering kali iri atau cemburu terhadap pasangannya, takut ditinggalkan, atau merasa tidak layak mendapatkan cinta.
Cara mengatasi insecure antara lain:
- Menerima dan menghargai diri sendiri dengan kelebihan dan kekurangan yang dimiliki.
- Belajar untuk tidak membandingkan diri dengan orang lain dan fokus pada perjalanan pribadi.
- Membatasi konsumsi media yang memperkuat standar kecantikan atau keberhasilan yang tidak realistis.
- Meningkatkan kepercayaan diri dengan melakukan hal-hal yang dihargai atau disukai oleh diri sendiri.
- Mencoba menjalin komunikasi terbuka dengan pasangan atau orang terdekat untuk mengatasi keraguan dalam hubungan.
- Mengenali dan mengatasi rasa cemas atau ketakutan dengan terapi atau bantuan profesional, jika diperlukan.
N,Fillamenta
Saya adalah seorang penulis, komposer, arangger musik, violinist, saxophonist, flutist, clarinetist, bassis,
